BÖBREK SAĞLIĞI KONFERANSI
İçinde bulunduğumuz Mart ayında "Dünya Böbrek Günü"nün de bulunması dolayısıyla böbrek sağlığına dikkat çekmek amaçlı olarak okulumuz öğrencilerine Meslek Dersleri Öğretmenlerinden Münevver KUZU tarafından bir konferans verildi. Kendisine okulumuz adına teşekkür ediyoruz.
Böbrekleri korumanın 10 önemli kuralını bir de buradan hatırlatalım:
- Hareketsizlikten kaçının, düzenli egzersiz yapın.
- Diyabet hastalığınız veya tansiyon yüksekliğiniz varsa önerilen tedavilere dikkatlice uyun.
- Sağlıklı beslenin ve ideal kilonuzu koruyun.
- Tuzu azaltın.
- Günde en az 2 litre su tüketmeye dikkat edin.
- Sigaradan ve alkolden kaçının.
- Sık sık, gelişigüzel ağrı kesici ilaç kullanmayın.
- Kan basıncınızı düzenli olarak ölçtürün.
- 40 yaşından sonra kan şekerinizi ölçtürmeye dikkat edin.
Kronik böbrek hastalığı için risk altında iseniz, böbreklerinizi kontrol ettirmek için düzenli olarak doktora başvurun.
Beğen |
133 kişi beğendi